oorsprong

Mori wa kokoro o iyasu

森は心を癒す。

JAPAN

Hoewel veel culturen een sterke band hebben met de natuur, is het bosbaden als concept ontstaan in Japan. Na de 2e Wereldoorlog kende het land een snelle industrialisatie en verstedelijking. Dit leidde tot een toename van werkdruk en leeftempo, vooral in grote steden.

De druk van het moderne leven begon een negatieve invloed te hebben op de lichamelijke en mentale gezondheid van de bevolking. Meer en meer mensen kregen te maken met hartziekten, hoge bloeddruk, angst, depressie en burn-out.

De overheid zocht naar een aanpak voor de toenemende gezondheidsproblemen. Het onderzocht hoe natuur het welzijn van de bevolking kon helpen verbeteren en ontwikkelde op basis van wetenschappelijke resultaten het nationale gezondheidsprogramma 'Shinrin Yoku' (bosbaden).

NATUURTRADITIE

In Japan speelt de natuur van oudsher een belangrijke culturele en spirituele rol. Een diepgewortelde verbondenheid en overtuigingen liggen verankerd in eeuwenoude tradities. De natuur wordt gezien als bezield leven en drager van kracht en genezing. Het is dan ook niet vreemd dat de overheid zich wendde tot de natuur voor oplossingen.

Dat bosbaden een belangrijk onderdeel van de nationale gezondheidsstrategie is geworden, heeft echter meer redenen. Bosbaden is een eenvoudige en laagdrempelige vorm van zelfzorg. Het is daarnaast gericht op het voorkómen van gezondheidsproblemen i.p.v. genezen, iets dat bij de Japanse overheid hoog in het vaandel staat.

Het bosbaden is verweven geraakt met het dagelijks leven en het onderwijs. Binnen het gezin en de school worden kinderen al jong bewust gemaakt van de natuur. Voor alle leeftijden is er een ruime keuze aan boeken, workshops en documentaires over bosbaden.

Er zijn inmiddels meer dan 60 officiële bosbadenbossen geselecteerd op luchtkwaliteit, biodiversiteit en geluidsbeleving. Hier helpen wandelpaden, rustplekken en informatieborden de bezoekers om met aandacht door het bos te bewegen.

Veel kuuroorden en traditionele herbergen (ryokans) bieden bosbaden aan, en gemeenschappen organiseren activiteiten zoals wandelingen, yoga in het bos en het bewonderen van de kersenbloesem of herfstbladeren.

VANDAAG DE DAG

TERUGKEER

Ook in andere landen neemt de aandacht voor de natuur en haar belang voor ons welzijn toe. Oude natuurfeesten worden weer gevierd en natuurwijsheid vindt haar weg terug naar ons dagelijks leven.

Ook overheden en organisaties beginnen mee te bewegen. Zo wil men in Nederland het Scandinavische voorbeeld volgen om jonge dagopvangkinderen meer in bossen te laten spelen. En neemt in nieuwe stadsontwerpen het 'rustgevende groen' een steeds belangrijker plek in.

Het begint duidelijk te worden dat een evenwichtige toekomst alleen tot stand kan komen in samenwerking met de natuur. Als één ecosysteem, als een eenheid. Samen in balans.

Wil je je aanmelden voor een begeleid bosbad?

Kijk bij locatie(s) voor de data van je voorkeur en meld je aan via het aanmeldformulier.

© 2025 |

Bosbeleven